如今社会生活程度进步后，男孩子青年期的发育也在提前，进入芳华期后产生遗精现象是正常的心理反竽暌功，它标记住一个须眉生殖体系正在逐渐发育成熟，所以大可不必重要；然而频繁的遗精，就会给人的心理及心理带来伤害。同时，尤其各类养分成份的摄入量充分甚或过量，导致精气充分下泄，加之外界不良情况的诱惑等，产生性欲强烈，于是邪淫现象频繁产生，更严重者导致犯法等等。
如今推荐两种办法，可对治遗精及性欲强的问题，供参考：

一、南怀瑾传授介绍的“鸟习式”：

第一步：天天睡觉前，两脚前八后二分开直身站立，两后脚跟距离约二寸。臀部肌肉

挟紧(不要提肛)，收小腹。

第二步：两手在身材两侧作鸟飞状，天然举起来，嘴巴轻轻地笑开，两肩放松，在举手的同时，两脚跟提起来，合营两手一路上举。

我们凡夫往往认为性欲的知足很快活，于是乐此不疲，其实，深刻的领会一番，那种快活是异常短暂的，当快活过后随之而来的就是空虚、疲惫、无聊，而体力恢复一些后，就又忘记了前面的空虚等感触感染，于是又反复同样的游戏。如斯，反反复复，逝世活流转，轮回不已。
第三步：两手举至身材侧上方恰当高度时，天然下落，嘴巴闭合，两脚合营两手一路下落。

天天晚上开端作十次(一个起落为一次)，今后慢慢恰当增长数量。须要留意的是：动作必定要柔和、天然、迟缓，象白鹤起飞时那样美，两手举起时不要向前，也不要向后。开端时，两腿肌肉会发痛，保持下去天然就会好的。


当产生遗精或性欲强烈时，口深吸气憋住，脚心、手心紧缩内提，提会阴(肛门和生殖器之间的地位，类似提肛动作)，闭目双眼内视头顶。这些动作要同时进行，憋气时光长一些最好，憋不住时可换一口气，其它动作反复。一般情况下反复三次，即可收到优胜的效不雅。
二、庞明传授供给的办法：

这种办法也不必定非要在遗精或产生性欲时要作，日常平凡也可锤炼，保持下去不只可以达到预防遗精、加强体质的作用，还可还精补脑，进步记忆力，使人神清气爽，精力充分。

前人说：精足不思欲，气足不思食，神足不思睡。当人精气越是不足时，往往性欲更易强烈，而当精气充分，运化周身，体力充盈时，性的欲望往往还要淡溥一些。



所以，“精足不思欲”给人带来的充分、强健、愉悦、长久的快活便无大享有，了逝世活后的极乐也更无大谈起。

同慌绫乔，如不雅你已发觉被遗精、手淫、邪淫等如火般的欲望问题所困扰，这正注解你已逐渐觉悟，你可能无人下手，那么上述的两种办法不妨一试，保持下去，你必定会品偿到“精足不思欲”的┞锋实快活，如斯你必定会有一个健全的人生。