3、锻炼好身体

　　你要明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们房事时的家庭气氛，造成房事的不和谐。

　　4、多多感受电视电影书籍等媒介的温情画面

　　一位不惑之年的女人说：当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时，我便产生爱的激情，我们在这种情况下房事一般都能达到高潮。时间长一点，花样就玩多一点，这样尽情的做一次，我们很长一段时间都很和谐。

　　除了上述四点外，夫妻之间还需要掌握一些高质量的性爱技巧才行，只有这样，彼此才能够通力合作，共同构建起属于自己的性福生活。